6月28日，中医泰斗、全国唯一的中医院士陈可冀院士在福建省福州市举行了首场面向大众的养生保健讲座。
“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”开场白，陈可冀院士用上了作家三毛的诗句。陈可冀院士今年84岁，他自诩为“80后”。在讲座中，他首先强调了好心态对养生的重要性，即活得老不如活得好。对于自然寿命，他劝诫大家不要刻意去追求，“刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间”。
“官再大，钱再多，阎王照样土里拖。”陈可冀院士说，家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。“养心莫善于寡欲”，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。再往深处思考，他推崇乾隆皇帝的养生箴言：傲不可长、欲不可纵、志不可满、乐不可极。
在心态问题上，陈可冀院士特地提到了夫妻关系。他说，夫妻感情好，就是抗衰老。夫妻关系要像“桃花源、杏花村、平安里（北京一地名）”，不应该是“多恼河、狗不理、火药库”。（摘编自《海峡都市报》）
延伸阅读：养生小妙招
自制消炎防晒液
向大家推荐一款自制的“消炎防晒液”。制作方法：取冬瓜500克，切碎放入高压锅，兑入少量凉水，慢炖20分钟，出锅弃渣滤汁，盛入容器；兑入2两白酒，再煮5分钟即成；放凉后灌入瓷瓶，放入冰箱。用时倒入碗中少许，用手蘸此液涂抹肌肤。（北京中医医院皮肤性病科医师刘志勇）
练完太极抖抖腿
太极是很多人锻炼身体的方式，然而如果练时不注意，易出现膝关节髌骨和髌韧带劳损。为避免这种损伤，提醒大家，若在练习中出现膝关节疼痛，及时调整下肢的负荷或停止练习。练习之后，不妨放松性地抖动下大腿肌肉，再按摩一下膝关节。
