“做操时全神贯注可以清心”，“边看电视边扭腰，一心多用挺好”。在运动时，您是否也曾纠结于该如何分配注意力？记者采访了部分读者，得到以下三派观点，来看看您属哪一种？
如何分配注意力？多用派：边看电视边干梳头
“我喜欢养生时一心多用。”家住北京市石景山依翠园77岁的姜连田说，“生活中，很多时候我们都可以顺带着做些养生动作。举个例子，我每天晚上看电视时都会顺便干梳头、干洗脸一番。”姜连田表示，每次看电视剧时，自己就会自然地把手搓热，双手五指张开，由前额发际开始慢慢向后脑勺梳头，并重复该动作60-80次。然后再把双手搓热，进行干洗脸：由上而下，从中间向两侧来回搓揉脸部。“整套动作下来要半小时左右，经常做一做可以活血通络，助睡眠。我现在每天晚上做做，感觉挺有效果的。”姜连田说。
如何分配注意力？专一派：精力集中才有效果
“人的精力有限，不可能面面俱到，我不喜欢在养生时一心多用。”说这话的，是家住湖南省益阳市谢林港镇联校81岁的周志兵。“我退休前是名数学老师，其实站在讲台上讲课也是一种养生，讲课时可以同时锻炼到手、脑、口，需要高度集中精力，做这件事哪还能再做别的事？”周志兵说自己的养生秘诀一在专心，二在坚持。“比如退休后，我还是喜欢学习，还是坚持在读书时抄抄写写。”周志兵介绍。
如何分配注意力？综合派：做费脑动作时勿分心
湖南省长沙市原电子仪器三厂的退休工程师、66岁的何伯申则认为：“这要分情况吧，以我的经验，平时一边休闲一边操作简单的养生方法是可以的；不过，如果这种养生法难度大，还费脑子，那就要专心致志咯。”
“比如看电视剧休闲时扭扭腰，这样不过脑子就可以进行。”何伯申举例说，“但如果你是在练需要意识配合的气功套路，就不能分心了。另外，吃饭、睡觉时也最好不要分心，像吃饭是个消化过程，看电视入神很容易导致吃饭过量、咀嚼不充分，从而影响到胃肠消化吸收。”（本报记者杨爽）
专家分析：养生本身是件轻松自然的事，不能太刻意，生活中的很多事都可以“演变”成养生过程，比如如厕时，你可以顺带做一些提肛动作，这也是养生。养生中注意力怎么分配，要视具体情况而定，不论怎样，都不应让它成为一种负担。
